Wybierz swój poziom aktywności fizycznej:

• 1 - brak aktywności, praca siedząca
• 2 - niska aktywność (praca siedząca i 1-2 treningi w tygodniu)
• 3 - średnia aktywność (praca siedząca i treningi 3-4 razy w tygodniu)
• 4 - wysoka aktywność (praca fizyczna i 3-4 treningi w tygodniu)
• 5 - bardzo wysoka aktywność (zawodowi sportowcy, osoby codziennie trenujące)